Use o Questionário Semanal de Monitoramento de Humor, uma ferramenta gratuita para acompanhar seus sintomas de humor (depressão ou ativação) e ansiedade. Você pode usar nosso aplicativo gratuito no link https://app.transtornobipolar.net/ ou gerar seu relatório gratuito preenchendo a escala abaixo. Esse é um passo fundamental para dar um salto de qualidade no seu tratamento.
Sobre o Questionário
O Questionário Semanal de Monitoramento de Humor (QSM-H) é uma ferramenta de mood tracking online e gratuita, desenvolvida para ajudar pacientes a acompanharem suas oscilações de humor de forma simples e visual, como um diário de humor.
É especialmente útil para quem convive com transtorno bipolar, depressão ou outras condições que afetam a estabilidade do humor.
Manter um diário de humor é uma das estratégias mais eficazes no tratamento. Ele permite que você e seu médico identifiquem padrões, reconheçam gatilhos para episódios de depressão e mania/hipomania, avaliem a eficácia da medicação e tomem decisões mais informadas sobre o tratamento.
Baseado nas escalas clinicamente validadas PHQ-9 (para depressão) e PMQ-9 (para mania/hipomania), este teste de humor online leva apenas alguns minutos para ser preenchido. Ao final, você poderá gerar um relatório completo em PDF, criando um verdadeiro gráfico de humor ao longo do tempo para compartilhar com seu psiquiatra ou psicólogo.
Mantenha o acompanhamento do seu humor e ganhe mais um aliado no seu caminho para o bem-estar.
Questionário Semanal de Monitoramento de Humor (QSM-H)
Preencha, gere o relatório e envie para seu psiquiatra ou psicólogo.
Instruções de Preenchimento
Por favor, responda com base em como você se sentiu na última semana.
Parte A – Sintomas depressivos
Parte B – Sintomas de ativação (mania/hipomania)
Parte C: Hábitos e rotina
RESULTADOS DO QSM-H
Questionário Semanal de Monitoramento de Humor
Pontuação Total Combinada
Soma das duas escalas (máximo: 54 pontos)
(PHQ-9)
(PMQ-9)
Perguntas Frequentes (FAQ)
Com que frequência devo preencher o diário de humor?
O QSM-H foi projetado para ser preenchido uma vez por semana. Esta frequência ajuda a criar um registro consistente de suas variações de humor, permitindo que você e seu médico identifiquem padrões importantes ao longo do tempo sem a sobrecarga de um preenchimento diário.
Este questionário substitui meu médico?
Não, de forma alguma. O QSM-H é uma ferramenta de auto-monitoramento e apoio clínico, não um substituto para uma avaliação profissional. Os resultados gerados devem ser sempre interpretados e discutidos com um psiquiatra ou psicólogo qualificado, que poderá fornecer um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Meus dados e respostas são salvos no site?
Não. Para garantir total privacidade e segurança, nenhuma de suas respostas é salva, armazenada ou enviada para nosso servidor. Todo o cálculo é feito diretamente no seu navegador, e o relatório em PDF é gerado e baixado no seu próprio computador ou celular.
Aviso Legal e Referências Científicas
Disclaimer (Aviso Legal): Este questionário é uma ferramenta de apoio clínico e não substitui uma avaliação profissional. Não deve ser utilizado para fins de pesquisa, e suas limitações de validação devem ser consideradas na tomada de decisão por clínicos. A escala PMQ-9 aqui utilizada é uma tradução livre e adaptada do original para o português brasileiro. Ambas as escalas (PHQ-9 e PMQ-9) são apresentadas em um formato adaptado para o monitoramento contínuo e integrado de pacientes com transtorno bipolar, e possuem validação para esse fim.
Autoria e Publicação: Questionário de autoria do Dr. Andrey Rocca, com base em escalas de domínio público. Publicado em transtornobipolar.net.
Referências
- Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9): Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: Validity of a Brief Depression Severity Measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
- Patient Mania Questionnaire-9 (PMQ-9): Cerimele, J. M., Russo, J., Bauer, A. M., Hawrilenko, M., Pyne, J. M., Dalack, G. W., Kroenke, K., Unützer, J., & Fortney, J. C. (2021). The Patient Mania Questionnaire (PMQ-9): a Brief Scale for Assessing and Monitoring Manic Symptoms. Journal of General Internal Medicine, 37(7), 1680-1687.